Sri Surya Namaskar Mantra – श्री सूर्य नमस्कार मन्त्र (12 Names)

॥ श्री सूर्य नमस्कार मन्त्र ॥ ॥ ध्यानम् ॥ धेयः सदा सवितृ-मण्डल-मध्यवर्ती, नारायणः सरसिजासन-सन्निविष्टः । केयूरवान् मकरकुण्डलवान् किरीटी, हारी हिरण्मयवपुः धृतशङ्खचक्रः ॥ (अर्थ: जो सूर्य मंडल के मध्य में विराजमान हैं, कमल के आसन पर बैठे हैं, बाजूबंद, मकर-कुंडल, मुकुट और हार धारण किए हुए हैं, शंख-चक्र लिए जिनका शरीर स्वर्णमय है—उन नारायण का सदा ध्यान करना चाहिए।) ॥ 12 सूर्य नमस्कार मन्त्र (बीज मंत्र सहित) ॥ १. ॐ ह्रां मित्राय नमः । (मित्र अर्थात सबके स्नेही और बंधु को नमस्कार) २. ॐ ह्रीं रवये नमः । (रवि अर्थात प्रकाशमान और गमन करने वाले को नमस्कार) ३. ॐ ह्रूं सूर्याय नमः । (सूर्य अर्थात कर्मों के प्रेरक और अंधकार नाशक को नमस्कार) ४. ॐ ह्रैं भानवे नमः । (भानु अर्थात दीप्तिमान और जगमगाते हुए को नमस्कार) ५. ॐ ह्रौं खगाय नमः । (खग अर्थात आकाश में विचरण करने वाले को नमस्कार) ६. ॐ ह्रः पूष्णे नमः । (पूषा अर्थात पोषण और शक्ति देने वाले को नमस्कार) ७. ॐ ह्रां हिरण्यगर्भाय नमः । (हिरण्यगर्भ अर्थात स्वर्णमय और सृष्टि के आधार को नमस्कार) ८. ॐ ह्रीं मरीचये नमः । (मरीचि अर्थात किरणों के स्वामी और रोगों के नाशक को नमस्कार) ९. ॐ ह्रूं आदित्याय नमः । (आदित्य अर्थात अदिति पुत्र और विश्व रक्षक को नमस्कार) १०. ॐ ह्रैं सवित्रे नमः । (सविता अर्थात सृष्टि को उत्पन्न/प्रेरित करने वाले को नमस्कार) ११. ॐ ह्रौं अर्काय नमः । (अर्क अर्थात आदरणीय और पूजनीय को नमस्कार) १२. ॐ ह्रः भास्कराय नमः । (भास्कर अर्थात ज्ञान और प्रकाश देने वाले को नमस्कार) ॥ समष्टि मन्त्र (13वां मंत्र) ॥ ॐ ह्रां ह्रीं ह्रूं ह्रैं ह्रौं ह्रः श्रीसवितृ-सूर्यनारायणाय नमः ॥ ॥ फलश्रुति ॥ आदित्यस्य नमस्कारान् ये कुर्वन्ति दिने दिने । आयुः प्रज्ञां बलं वीर्यं तेजस्तेषां च जायते ॥ (अर्थ: जो लोग प्रतिदिन सूर्य को नमस्कार करते हैं, उनकी आयु, बुद्धि (प्रज्ञा), बल, वीर्य और तेज में वृद्धि होती है।) ॥ इति श्री सूर्य नमस्कार मन्त्र सम्पूर्णम् ॥