विज्ञान भैरव तंत्र: ध्यान की 5 विधियाँ (शून्यता और धारणा) | भाग 8

विधि 36: हाथों या बर्तनों के खाली स्थान पर ध्यान

विधि की सरल व्याख्या

हम आमतौर पर 'पदार्थ' (matter) पर ध्यान देते हैं। अगर हमारे हाथ में एक कप है, तो हम 'कप' को देखते हैं, उसके अंदर के 'खाली स्थान' को नहीं। लेकिन तंत्र कहता है कि कप तो सिर्फ मिट्टी है, उसका असली उपयोग तो वह 'खाली जगह' है जिसमें चाय डाली जा सकती है।

शिव कहते हैं कि अपनी दृष्टि को बदलो (Gestalt Switch)। वस्तु को मत देखो, उस 'खालीपन' को देखो जो वस्तु के कारण बना है। चाहे वह दो हाथों के बीच की जगह हो, या घड़े के अंदर का आकाश। जब आप खालीपन पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपका मन भी खाली हो जाता है, क्योंकि मन को टिकने के लिए कोई 'वस्तु' नहीं मिलती।

विधि 37: वस्तुओं की सीमाओं पर ध्यान

विधि की सरल व्याख्या

यह विधि हमारी दृष्टि की आदत को बदलने के लिए है। जब हम एक वस्तु को देखते हैं और फिर दूसरी वस्तु को देखते हैं, तो हमारी नज़र बीच के खाली स्थान को 'अनदेखा' (skip) कर देती है। हम केवल 'वस्तुओं' की एक श्रृंखला देखते हैं।

शिव कहते हैं कि वस्तुओं को भूल जाओ। जब तुम्हारी नज़र एक वस्तु से दूसरी वस्तु की ओर जा रही हो, तो उस बीच के अंतराल पर ध्यान दो। वह जो 'खाली जगह' है जहाँ कोई वस्तु नहीं है, वही महत्वपूर्ण है। जब आप उस अंतराल को पकड़ लेते हैं, तो मन अचानक शून्य में गिर जाता है।

विधि 38: आँखों को हल्का सा दबाना

विधि की सरल व्याख्या

यह विधि शरीर क्रिया विज्ञान (Physiology) का उपयोग करती है। जब हम अपनी बंद आँखों को उंगलियों से बहुत हल्का सा दबाते हैं, तो रेटिना (Retina) की तंत्रिकाओं के उत्तेजित होने के कारण हमें अंदर कुछ प्रकाश के बिंदु या रंग दिखाई देने लगते हैं। इसे विज्ञान में 'फॉस्फीन' (Phosphene) कहते हैं।

शिव कहते हैं कि इस प्रकाश को साधारण मत समझो। यह तुम्हारे भीतर की ऊर्जा का ही एक रूप है। उस प्रकाश के बिंदु पर अपना ध्यान एकाग्र करो। उसे देखो, उसमें डूब जाओ। जैसे-जैसे तुम उसमें गहरे उतरोगे, वह बिंदु एक द्वार बन जाएगा और तुम बाहरी दुनिया को भूलकर आंतरिक आकाश में प्रवेश कर जाओगे।

विधि 39: 'ॐ' की सूक्ष्म ध्वनि का अनुभव

विधि की सरल व्याख्या

इस विधि में शिव 'ॐ' (Om) के उच्चारण को स्थूल (Gross) से सूक्ष्म (Subtle) की ओर ले जाने की कला सिखा रहे हैं। हम आमतौर पर जोर से 'ॐ' का जाप करते हैं। यह 'वैखरी' (बोली जाने वाली) वाणी है।

शिव कहते हैं कि धीरे-धीरे इस ध्वनि को धीमा करते जाओ। पहले होठों से बोलो, फिर गले से, फिर मन में। और अंत में, मन में भी बोलना बंद कर दो, बस उस ध्वनि को 'महसूस' करो। जब ध्वनि इतनी सूक्ष्म हो जाती है कि वह केवल एक 'भाव' या 'स्पंदन' मात्र रह जाती है, तो मन उस सूक्ष्मता के साथ एकाकार हो जाता है और शून्य में प्रवेश कर जाता है।

विधि 40: वर्णमाला के आदि और अंत का ध्यान

विधि की सरल व्याख्या

यह विधि पिछली विधियों का ही एक और प्रयोग है, लेकिन इसे किसी भी शब्द या अक्षर पर लागू किया जा सकता है। शिव कहते हैं कि कोई भी शब्द, जैसे 'राम' या 'अ', शून्य से उठता है और शून्य में ही विलीन होता है।

हमारा ध्यान हमेशा 'शब्द' पर होता है। शिव कहते हैं, शब्द को छोड़ो। उस क्षण पर ध्यान दो जब शब्द अभी ओंठों से निकला नहीं है (पूर्व), और उस क्षण पर जब शब्द समाप्त हो चुका है (अंत)। उन दोनों कोनों पर असीम शांति है। जब आप उस शांति पर ध्यान देते हैं, तो बीच का शब्द भी महत्वहीन हो जाता है और आप पूर्ण शून्यता में प्रवेश कर जाते हैं।

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